腹回りの肉ってどうやったら落ちるの?




1: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:31:13.366 ID:/GyE3Ft0a

30になってからやばい
筋トレは週3でしてるんから他の部位は普通なんだが原だけは落ちない
やっぱ有酸素必要なんか?





2: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:32:16.501 ID:aUHD+A1F0

ケンタッキーの鶏肉ダイエットおすすめ


6: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:32:59.851 ID:/GyE3Ft0a

>>2
なんぞそれ?胸肉だけ食うんか


9: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:34:24.346 ID:aUHD+A1F0

>>6
ケンタッキーのオリジナルチキンのみ週3一食4ピース食う
部位はなんでもいい
これで3ヶ月で10kg減や


24: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:38:38.560 ID:/GyE3Ft0a

>>9
体重は適正値なんや



3: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:32:47.549 ID:KaZgl0t+p

運動より食生活見直せよ馬鹿だなぁ


4: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:32:52.397 ID:IrwimkLid

ベリーダンス


11: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:34:52.191 ID:/GyE3Ft0a

>>3
見直すもなにもそんな食ってないぞ
プロテインは飲んでる
>>4
ダンスは趣味としてもありかもな


18: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:37:31.406 ID:3hYirvZ3F

>>11
プロテインはマジでやめた方がいいぞ
確実に禿げるし太る


27: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:39:36.781 ID:/GyE3Ft0a

>>18
やはりプロテインのせいなのか





5: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:32:59.143 ID:jegjs0TK0

肉の付かた見ないとわからん画像くれ


23: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:38:18.931 ID:/GyE3Ft0a



76: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 14:25:42.269 ID:fR6qZTn1a

>>23
その背と体重でこのぽっちゃり感は筋肉無い感じだなあ
筋トレして脂肪を筋肉に変えろ


79: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 14:28:06.395 ID:jegjs0TK0

>>23
すまんよくわからんかった


7: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:33:17.553 ID:5XpeTiPy0

逆立ちして内蔵あげろ




8: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:34:06.039 ID:3hYirvZ3F

筋トレやめてヨーグルトとプロテインやめる


10: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:34:51.035 ID:ID4Lehe60

そらお前原のことなんだから原に頑張ってもらうしかなかろう


12: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:34:59.948 ID:h6V+GQ0yM

愛想笑いしてるときは頬が痛くなる
本気で笑ってるときは腹筋が痛くなる


13: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:35:04.949 ID:r71/80r8p

腹は最後の最後に落ちるって聞いた
腹筋割ろうと思ったら体脂肪率13くらいまで落とさなきゃいけないらしい


25: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:38:58.236 ID:/GyE3Ft0a

>>13
いま17%なんだけどまだ足りんのか


14: 若いってコワイ 2021/05/22(土) 13:35:16.770 ID:vEM28whZ0

死亡吸引




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