ダイエットし始めて半月経つけど体重が減らない




1: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:31:54 ID:eOIi

160cm 63kg 34% 女
体重と体脂肪率がびくともしない
少なくとも最初は面白いように減るはずじゃなかったのか…




2: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:35:53 ID:eOIi

基礎代謝は1300くらいらしい
やってること
・食事制限(1000kcal前後)
・リングフィット 運動時間30分(消費100kcalくらい)
・エアロバイク4~50分
休日は1日1食とエアロバイク2~3時間

消費してるはずなのにダイエット始めた4/1から0.1kgも減ってない
おかしい


3: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:37:40 ID:NPjl

それって実際どうなの課でやってたけど
24時間のうち
食事する時間を8時間におさえたら
理論上痩せていくらしいよ

チャンカワイて人が
3日間暴食しながら試してたけど
さすがに極端だったから痩せてはないものの
暴食したのに体重ほぼ増えなかった


6: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:40:35 ID:eOIi

>>3

朝食から夕食までを8時間にするってこと?
なんか16時間空腹の時間を作ればって話を聞いたことあるけど、ある意味それと同じかな
仕事あるから難しいけど
今8時に朝食食べて、17~8時くらいに夕食食べてる


10: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:43:54 ID:NPjl

>>6
あそうそう
それそれ
それと同じみたい

ふむギリギリ8時間じゃないのかー
朝を抜くしかないから
難しいねえ



20: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:48:36 ID:eOIi

>>10
なるほど
ギリギリでも8時間半くらいかな…休日だけでも意識してみようかな


4: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:38:30 ID:BjaO

普通に歩くのが一番いいよ


7: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:41:43 ID:eOIi

>>4
外出たくない…せめてもう少し痩せてから外に出たい…
エアロバイクじゃダメなんだろうか…


8: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:42:53 ID:BjaO

>>7
夜でも早朝でもいいのに


17: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:45:56 ID:eOIi

>>8
早起きも夜更かしもできない…(´・ω・`)





28: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:57:05 ID:BjaO

>>17
そんな甘えてるならあきらめろ


32: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:58:58 ID:eOIi

>>28
ええ…睡眠も大事だと思うけどな…


13: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:44:48 ID:NPjl

>>4
1日2万歩あるいてますが
痩せませんが!( °_° )


14: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:45:03 ID:BjaO

>>13
食いすぎ


15: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:45:19 ID:NPjl

>>14
(ノ∀`)アチャー




18: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:45:57 ID:BzJr

>>15
たこ焼きやめたら痩せるよw


5: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:39:32 ID:NPjl



9: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:43:24 ID:BzJr

エアロバイクでいいと思うけどな
ステッパーっていうの?ふみふみする運動器具でもいいかも


27: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:57:01 ID:eOIi

>>9
ステッパーか、なるほど
ジムで見たことあるかも
あれなら小さいしちょっと検討してみようかな…


11: 若いってコワイ 21/04/18(日)11:44:01 ID:BzJr

女の子は人気のない時間に外出しない方がいいだろ




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