ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる




1: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:49:20.06 ID:yi99zMn80

オートミールゲロまず言われるけど最初の方から白米と同じ感覚で食べれてるわオススメ




2: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:49:44.86 ID:Zw0LuRXap

これやり始めて大体半月くらいやな


3: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:49:59.25 ID:6B6NlfZpa

ダイエット目的か


8: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:50:55.57 ID:Zw0LuRXap

>>3
せや
わがままやけどある程度筋肉もつけたいから筋トレもしとる


4: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:50:11.36 ID:WKxo6N70a

別にうまくもないけど巷で言われてるほどまずいわけでもないよな
麦っぽいあじしかしないし



5: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:50:16.00 ID:AOMJf/Uh0

炭水化物抜いてすぐに減る数キロって水分抜けただけじゃ…😥


11: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:51:34.24 ID:Zw0LuRXap

>>5
水分抜けただけで3キロも落ちるか?


24: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:53:36.23 ID:AOMJf/Uh0

>>11
余裕で落ちるよ
というか肝臓と筋肉合わせたグリコーゲンの水分含有量が3kgくらいなんや


26: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:54:12.54 ID:Zw0LuRXap

>>24
はぇ~じゃあこっからが本番なんやな


29: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:54:31.42 ID:7hJPdbs6a

>>11
水以外のものがそんな速度で消えたら死ぬぞ





6: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:50:25.69 ID:Zw0LuRXap

オートミール置き換えよりジム週3の方がキツイわ
モチベが保てん


7: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:50:29.48 ID:ZoJo2Yib0

元の体重何キロや?


9: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:51:15.06 ID:Zw0LuRXap

>>7
79や


10: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:51:30.99 ID:ajFpiQww0

ウォレスとグルミットで朝飯で出てくるやつか
どんな味するか気になってる


14: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:16.14 ID:Zw0LuRXap

>>10
ザ穀物って味やな
モサモサしとるし見た目は鳥の餌やけどワイはいけた




12: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:51:38.01 ID:2nyrTnnyd

auto mealってなんやねん
自動飯か?


17: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:31.40 ID:Zw0LuRXap

>>12
oatやで


18: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:38.45 ID:ejd6Oqm5p

>>12
oatやぞ
ちな見た目はゲロ


13: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:51:40.19 ID:ILBSEhkM0

ワイ毎朝オーバーナイトオーツ食ってるわ
いちご5個も混ぜてるから余裕


15: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:16.85 ID:9js+YPtSr

ワイは太りたいんやけどなに食えばええんや米か


20: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:59.84 ID:Zw0LuRXap

>>15
白米はやっぱ太る要因やわ
白米ひたすら食べるべきやな


16: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:26.60 ID:SWiwxQyj0

言う程味悪くないよな
問題は味のバリエーションに飽きること


22: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:53:22.26 ID:Zw0LuRXap

>>16
まぁ白米として食っとるからおかず次第や


33: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:55:42.72 ID:SWiwxQyj0

>>16
白米としてってもしかしてふやかさんでくっとるんか?


36: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:56:44.49 ID:Zw0LuRXap

>>33
オートミール40gを浸るくらいまで水入れて電子レンジで2分や
ふやかさんと流石に無理


51: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 23:01:06.38 ID:q0HSAv5q0

>>16
>>33

これ何?


19: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:52:40.50 ID:eN081mU40

何かいい食い方ないんか?
不味すぎるわ


25: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:53:47.37 ID:Zw0LuRXap

>>19
個人的に海鮮丼とかええと思う
ワイはネギトロ丼にしてよく食う


30: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:55:06.45 ID:eN081mU40

>>25
オートミールふやかして米代わりって感じか
試してみるわ


34: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:56:12.25 ID:Zw0LuRXap

>>30
せや合うかどうかはわからんけど
オススメ


21: 若いってコワイ 2021/02/24(水) 22:53:09.51 ID:c2NUhgdrM

半月でそれは落としすぎやで
せっかくジム行ってるのに筋肉減ってるで




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