識者「ダイエットには有酸素運動より筋トレのほうがいい」←これ




1: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:39:23.72 ID:uvddRu6M0

マジなのですか?




2: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:39:57.67 ID:Ry8z+zgQ0

正直微妙
基礎代謝に筋肉なんてあんま関係ないし


20: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:43:37.11 ID:YGt+XYlHa

>>2
筋肉を作る時に莫大なカロリーが必要なんやで


3: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:40:09.97 ID:tqYNhJiMM

食事制限するだけだけど😡


4: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:40:39.05 ID:07QlGQaqd

どっちにしろ継続できなきゃ話にならんぞ



5: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:40:49.19 ID:VR7mFyzQr

筋肉ついて増える基礎代謝ってたかが知れてるからね


6: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:40:52.77 ID:CyJG8K2rM

太った原因は食事なんやからまず飯をどうにかするのが先やろ


7: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:41:02.03 ID:F1XdpkYs0

目的の違いよ
ただ痩せるだけなら有酸素運動+食事制限でええ
筋肉残しつつ痩せるんやったら有酸素はあんまいらんやろけど


8: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:41:06.65 ID:GDLT2nxQa

ダイエットって食事制限のことやで
運動で痩せるのはフィットネスや


18: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:42:56.01 ID:F1XdpkYs0

>>8
「フィットネス」って「フィットさせること」、要するに「望ましい状態にする」って意味やろから
厳密にはイコール痩せるではないんちゃうかな
極端にガリなヤツをちょうどええくらいに持ってくのもフィットネスやろし





29: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:44:46.67 ID:GDLT2nxQa

>>18
そういう説もあるな
参考にしとくわ


9: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:41:23.78 ID:60UMAkxBM

デブはなぜ運動したがるのか
食事制限しろよ


12: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:42:26.05 ID:HTojz36k0

>>9
食事制限だけしたらリバウンドするやんけ


15: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:42:39.36 ID:xdVbbGiwp

>>9
うまいものを好きなだけ食いたいからに決まっとるやろ
それが我慢できてたらデブになんかなっとらんわ


10: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:41:49.32 ID:H2iqI7nt0

有酸素と筋トレしてるけど全然痩せない




21: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:43:41.01 ID:8XyDjnQgp

>>10
それはカロリー減らし過ぎて
体がグリコーゲン出し入れしてるだけになってるか
食い過ぎにどっちかや


24: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:43:53.40 ID:80czjJzOa

>>10
そらそんなすぐに痩せたら苦労せんし昔の人からしたら燃費悪すぎやん


11: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:41:55.09 ID:VR7mFyzQr

基礎代謝そんなに増えないぞー


13: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:42:26.85 ID:kMYbJcl0a

先生出てくるぞ


14: 若いってコワイ 2020/09/12(土) 21:42:27.86 ID:VR7mFyzQr

食事制限すると頭痛するわ
みんなどうしてんの?




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