痩せてる奴の食事量ってどんくらいなの?




1: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:30:57.86 ID:eS/oGgue0

朝:ピザトースト

昼:コンビニ弁当

夜:やよい軒くらいのおかず量の食事

これで178/73や
65くらいまで下げたいからとりあえず昼食抜くべきか?




2: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:31:31.78 ID:zBKaH+S/0

朝食わなければワイヤな


3: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:31:58.39 ID:eS/oGgue0

>>2
体重何キロや?


4: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:32:58.72 ID:SdxO3Am70

夜和食にすればええんやろ
知らんけど


5: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:33:37.32 ID:eS/oGgue0

>>4
最近はささやかな抵抗で米は食わないようにしとるわ



6: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:33:56.96 ID:2HiZqoFiM

ほぼ似たような摂取量で49しかないから体質や


9: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:34:51.72 ID:eS/oGgue0

>>6
めっちゃ痩せてるやん裏山
吸収しやすい体質なんかな
昼抜くべきか


14: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:37:02.74 ID:OZFFCUBg0

>>6
ワイもこんぐらいやし家族もそうやから完全に体質やな
アメリカ住んで大麻のマンチで食いまくったら若干太れたけど


7: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:34:20.65 ID:P08Thjpad

ちゃんとカロリー計算しろ


8: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:34:44.03 ID:lYvfGbtpp

体動かしゃええやん





11: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:35:16.30 ID:eS/oGgue0

>>8
運動だるい


17: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:38:11.69 ID:lYvfGbtpp

>>11
そんなんで痩せてるやつの食事量と比較しても意味ないやん


19: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:39:03.42 ID:eS/oGgue0

>>17
なんでや
痩せてる奴は運動もしちょるやろうけど食事量も少ないはずやで


22: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:39:51.88 ID:M0HiSUvva

>>19
食事だけ真似しても運動してるとこ真似せんかったら太るやん
なに言うてんのや


23: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:39:59.33 ID:lYvfGbtpp

>>19
運動も含めて痩せてるやつは努力してるんやで




10: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:35:11.21 ID:KfXUTTq+0

ほぼ同じやけど太ってない
昔に比べて代謝落ちてるんじゃないん?


12: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:35:40.15 ID:CZerqu0Rp

ジュースとか飲んでるだろ
アレ結構カロリーあるぞ


13: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:36:03.65 ID:eS/oGgue0

>>12
ジュースはのんでないで!
酒は飲むが


15: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:37:36.36 ID:M0HiSUvva

とりあえず消費カロリーと摂取カロリー出してから物言えよでーぶ


16: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:37:55.96 ID:3wMswt/g0

体重じゃなく体脂肪率で見たほうがええんちゃうか
15%切りを目指そう


18: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:38:40.68 ID:eS/oGgue0

>>16
24%のクソデブでーすwww


20: 若いってコワイ 2020/10/10(土) 22:39:43.08 ID:P08Thjpad

推定基礎代謝 約1700kcal
運動量少なめの消費カロリー 約2300kcal

このままやとそのうち痩せるはずや!やったな✌😭




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